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國軍退除役官兵輔導委員會，台北市。 31,853 個讚 · 349 人正在談論這個 · 1,793 個打卡次。傳承榮民精神追求卓越服務永續組織發展

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#就醫保健【臺北榮總戒菸衛教】
https://www6.vghtpe.gov.tw/pat/nurse/content.jsp?tstkey=1293 （一）戒菸前的準備：
１．列出想要戒菸的所有理由。
２．選定戒菸日，並向家人、好友與同事宣告
３．抱持著「我非戒菸不可」的信念。（二）戒菸過程中：
１．改變生活習慣，避免處於容易吸菸的情境。
２．練習深呼吸，以轉移菸的誘惑。
３．避免咖啡、濃茶、酒精飲料。
４．建議參加戒菸班或戒菸門診。
５．尋求家人或朋友的督促。

超連結 WWW6.VGHTPE.GOV.TW

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