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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【外食族這樣做 吃得更健康】
外食族的比例增加😲
吃對比吃飽更重要！😌
掌握以下原則就能吃得健康又滿足～
1、選擇單點新鮮食物，跟吃到飽說bye bye👋👋
2、蔬菜、水果少不了，3蔬2果好健康👍
3、白肉替紅肉、瘦肉替肥肉
4、少油少鹽少勾芡減輕身體負擔沒煩惱😁
5、多喝水、少吃甜食和宵夜也很重要唷！ 擺脫外食族肥胖症候群，
一起健康一起瘦！
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  • Sophia Lee
    Ans: C 蔬菜水果少不了，3蔬2果好健康 @{Anita Lee}