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- 台酒生技粉絲團， Taipei, Taiwan 。 93,850 個讚 · 2,704 人正在談論這個。針對國人關心的生活健康問題， 「台酒生技粉絲團」以健康與機能概念的飲品及保健食品提供最新資訊及討論空間。
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怎麼睡都睡不飽😭😭
上班拼命熬夜、週末睡得超累
睡眠品質不好，當然精神就不好囉😩 JJ博士教大家怎麼睡
才是真正有休息的睡眠😉
1、就算晚睡也要早起，依照平常的生理時鐘，
不要一到放假就打亂
2、睡前禁止激烈運動或抽煙，這會讓身體處於興奮狀態，
這樣不會幫助身體放鬆，也難以入睡
3、定時清洗枕頭套和棉被套，杜絕與塵蟎共枕眠 禮拜五就放鬆心情好好睡一覺吧！ 睡覺不NG👉https://goo.gl/YHVtCH
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