【生活小百科】冷氣定時3至4小時 一夜好眠

天氣熱也會影響睡眠。醫師今天表示，不少原本就有睡眠障礙的人因晚上熱到輾轉難眠，醫師建議，一般人睡得較深沈時間約在睡覺後3-4小時，建議冷氣可定時3-4小時，避免被熱醒。