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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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睡回籠覺的方式不對可能越睡越迷糊，如果真的要睡，建議睡80-90分鐘，比較能神清氣爽唷!!
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想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？ | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網
我曾經針對上課的學生做過問卷調查，上完整個課程、學習到睡眠知識的學生，其睡眠品質明顯比只上過一堂課，對睡眠還一無所知的時候好很多。換句話說，要改善睡眠習慣，了解睡眠是非常重要的。這就是所謂的認知行為療... - 留言
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