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台酒生技粉絲團， Taipei, Taiwan 。 93,850 個讚 · 2,704 人正在談論這個。針對國人關心的生活健康問題，「台酒生技粉絲團」以健康與機能概念的飲品及保健食品提供最新資訊及討論空間。

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吃火鍋的季節來囉！🙋 不過該怎麼吃才能吃的健康又滿足呢？ 8-)
掌握四原則享受美味火鍋零負擔 😏
1、選擇低油脂湯底：盡量還是別喝湯唷！
2、選擇高纖低脂食材：
控制體重，除了蔬菜還可以選擇適量的海鮮和白肉
3、先煮菜在煮肉：
除了增加飽足感還可以避免蔬菜吸入過多的油脂
4、自製低熱量沾醬：… 更多
無油、無鹽、低鈉的火鍋沾醬也可以用辛香料來提味！ JJ博士小叮嚀 8-) ：
不是每個人都適合吃火鍋，
痛風、腎臟病、三高、心血管疾病患者...等，
在飲食上需要十分的注意！
而正確的吃火鍋不僅吃到美味，
也不用擔心發胖囉～ :( 更多火鍋小知識 👉 https://goo.gl/ww7UCM

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