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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【降低骨質流失三步驟】
每個人都會面臨到骨質疏鬆😣
且骨質疏鬆不再是銀髮族的疾病
現今的骨鬆患者年紀越來越年輕
就讓我們了解😊如何降低骨質流失吧！
一起擁有硬骨頭～💪
步驟1：作息正常
避免抽菸、喝酒、熬夜
步驟2：攝取充分鈣質
適當曬太陽(維他命D合成)… 更多
步驟3：規律並持續運動跟我一起瞭解骨鬆吧！
https://goo.gl/iGx0CS #骨質疏鬆 #骨質流失

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