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台酒生技粉絲團， Taipei, Taiwan 。 93,850 個讚 · 2,704 人正在談論這個。針對國人關心的生活健康問題， 「台酒生技粉絲團」以健康與機能概念的飲品及保健食品提供最新資訊及討論空間。
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#JJ博士保健學堂
每天從早到晚都跟桌椅膩在一塊
坐得愈久，兩腿愈沉重不靈活，血液循環也愈糟😖
而且久坐會使屁屁變大還會腰酸背痛 JJ博士告訴你們如果真的離不開椅子
那我們就在桌子底下做些簡單的微動 ●動腳板運動：腳板上下擺動，可以使血液回流，減少腳部浮腫，也可避免血栓。 ●大腿夾筆或夾紙：大腿夾筆或夾紙，或只是雙腿用力，就可以瘦小腹，也強化大腿肌肉。 ●原地踏步：可以運動大腿、小腹，並加強血液循環。 ●抖腳：抖腳原本是不好的習慣，但適時抖腳可以讓關節回到正確位置，以免坐久起身時，雙腳無法使力。
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