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#中榮醫訊
【認識梨狀肌症候群】
由於梨狀肌症候群通常由運動或運動後引起，反復運動造成梨狀肌過度的壓力，例如跑步或訓練，預防通常與良好的運動方式與技巧有關。避免在山丘或不平坦的表面上跑步或訓練。活動前做足暖身運動及伸展，逐漸增強運動或訓練強度。在跑步、行走或訓練時使用良好的姿勢。如果發生疼痛，請停止活動並休息直到疼痛消退。如果需要必須尋求必要的治療。
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