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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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{吃對藥才安眠！}
… 更多「我凌晨一點後才能入睡，早上起床上班好困難」，這是許多忙於工作、壓力大的現代人心聲，也有些是因自身健康因素而失眠，要靠吃安眠藥幫助入睡，卻又擔心服藥過量會導致「健忘」、「反應遲鈍」、「大腦愈來愈不靈光」，甚至造成生理及心理上的依賴。食藥署呼籲，若您有失眠症狀，最好先諮詢醫師，必要時再照醫師開立的藥品及所指示方法服用。要注意的是，藥品不宜搭配酒精性飲料，以免因不良習慣造成藥物成癮，或使用不慎而導致不良後果，若已出現成癮或耐受現象者，也應儘速尋求相關醫療單位協助。在服用安眠藥時，很多人易輕忽藥物可能導致的問題，尤其是不當使用造成的「生理性依賴」，低估了其耐受性或戒斷症狀的威力。若您身旁有親朋好友或家中長輩正在服用此類藥物，請多注意服藥情形及藥物來源，確保都依照正確方式進行。一旦有失眠困擾，僅靠藥物並非解決之道，應保持規律的生活方式、維持規律的睡眠時間、安靜舒適的睡眠環境，加上適當飲食與運動時間等，都有助於養成身體睡眠習慣。 (資料來源:食品藥物管理署藥物食品安全週報第655期)

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