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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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小編想起了以前讀書的時候，真是每天都好累好睏，連早自習小考都快要睡著了… #青少年睡眠不足

超連結 WELLBEING.MOHW.GOV.TW

多數人的睡眠總量隨年紀增長會逐漸趨穩在7-8小時，但許多人卻往往忽略青少年也是尚未發展成熟的孩子，因此睡眠的需求量同樣也比成人多上1-2小時。可是以目前的教育型態，青少年往往清晨5-6點就得起床通勤上學，課後還得...

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