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天氣終於放晴了，緊縮一陣子的筋骨，也要好好舒展，避免從事家務時，因為筋骨僵硬，造成腰部和肩膀拉傷，衛福部桃園醫院物理治療師「徐其昭」教導民眾三個大字型運動，簡單又方便，做家事前只要稍微暖身，就能預防肌肉拉傷。（李明朝報導） 　#衛生福利部桃園醫院物理治療師徐其昭表示，三個大字型運動第一個動作是前彎運動、第二個動作是旋轉運動，第三個動作是側彎運動，由於在運動都呈現大字型，所以叫做大字型運動，而且很方便及簡單。 … 更多https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E5%AD%97%E5%9E%8B%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%B4%BB%E5%8B%95%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E9%98%B2%E6%8B%89%E5%82%B7-215954637.html
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大字型運動 活動筋骨防拉傷

天氣終於放晴了，緊縮一陣子的筋骨，也要好好舒展，避免從事家務時，因為筋骨僵硬，造成腰部和肩膀拉傷，衛福部桃園醫院物理治療師「徐其昭」教導民眾三個大字型運動 ...
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