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國民健康署, 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務,陪伴在您的身旁💞,手(守)🤚護國民、促進健康,讓健康屬於你,讓我們一起分享健康,分享愛💟
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【什麼是中等費力身體活動?】
持續從事10分鐘以上時,將無法邊活動邊跟人輕鬆說話。
這類活動會讓人身體感覺很累,呼吸和心跳比平常快很多,也會流很多汗。
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