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財政部國庫署．財政我最庫， 台北市。 39,477 個讚 · 165 人正在談論這個 · 344 個打卡次。大家好ヾ(･∀･)ﾉ 【財政部國庫署‧財政我最庫】是財政部國庫署的官方粉絲專頁！ 如有陳情、申訴、檢舉及申請等案件，請至國庫署官網(www.nta.gov.tw)便民服務項目唷！
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端午節將近，通常都會購買肉粽與家人分享
粽子熱量較高，我們要如何吃出🍴健康好「粽」🍴呢？
小編分享選購粽子五大原則：
一、看標示:檢視型錄或包裝上營養標示，優先選購熱量較低或體積較小的粽子
二、挑食材:挑選添加全穀和雜糧的粽子，如紫米、燕麥及地瓜等
三、減份量:食用時可與親友分食、酌量享用，購買時應適量，避免浪費。
四、搭蔬果:搭配清爽的蔬菜及水果，達到天天5蔬果的均衡飲食。
五、少沾醬:鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬、鹼粽應避免沾砂糖或糖漿等，以免鈉、糖攝取過量
資料來源：衛生福利部國民健康署 https://goo.gl/bR3tCI
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