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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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想邊睡邊瘦的人注意囉!!!!!!!
睡眠的前3小時不中斷、睡眠的前3小時不中斷、睡眠的前3小時不中斷!
凌晨3點一定要睡著、凌晨3點一定要睡著、凌晨3點一定要睡著!
因為很重要所以說三遍~ 請分享給想瘦的朋友們~ #邊睡邊瘦 #睡眠前3小時不中斷 #凌晨3點一定要睡著

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【早安健康／左藤桂子（Health Promotion研究所所長）】生理時鐘睡眠瘦身術 ▼剛睡著的「3小時」不能中途醒來第一個原則，就是無論幾點躺下去睡...

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