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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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小編今天分享一篇有關睡眠與學習、記憶的文章，提供給辛苦的學生參考。
熬夜讀書真的有效嗎?! 小編其實也沒有正確答案。
如何安排自己的睡眠與讀書時間，提升學習效果，其實相當重要，
要是犧牲了睡眠，又考不好，就太讓人鬱悶了~!!!! #睡眠增強記憶力 #睡眠強化學習

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我們每天花了大約三分之一的時間在睡眠，終其一生共睡了約 175,000 小時的時間，其中特別在成長、學習最重要的嬰幼兒至青少年時期，睡眠的時間需求又更高。這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態，卻佔去了我們這...

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