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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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要準備就寢了嗎?!
跟著小編一起放鬆一下吧!! 文/放鬆引導：吳家碩臨床心理師
影片製作：李偉康臨床心理師
圖片來源：健談 havemary.com
音樂編修：楊道恩 Peter Yeo
資料來源: 臺灣心理健康發展協會睡眠管理職人
#漸進式肌肉放鬆法 #台灣心理健康發展協會 #睡眠管理職人

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壓力來時，睡不著、睡不好時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？你也許可以試試看…

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