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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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[科學研究：小睡，讓你更快樂、更聰明]
小睡10-20分鐘 可提高警覺性與專注力
小睡60分鐘 可提升記憶與學習力，但容易昏沉
小睡90分鐘 可提高警覺性與專注力、提升記憶與學習力，且不會昏沉無力
如果時間不允許，研究顯示，小睡10分鐘的效果優於5分鐘、20分鐘及30分鐘!!
提供睡眠不足的你，找個10分鐘好好小補一下~ #小睡10分鐘 #小睡提升專注力 #小睡幫助記憶超連結 COMMONHEALTH.COM.TW
www.commonhealth.com.tw
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