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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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一夜好眠的基本條件包含放鬆入睡、熟睡及逐漸甦醒，
與失眠的3種類型(難入眠、淺眠、早醒)正好相反，
而這些症狀可能與自律神經失調有關...
*難入眠-多半為交感神經過度亢奮。
*淺眠-自律神經中的交感與副交感雙雙失調，兩者合作不協調。
*早醒-自律神經長期失調問題。 #失眠與自律神經

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睡眠障礙睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿翻來覆去到天明睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠.....

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