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最近一波又一波低溫，很多人都冷到受不了，甚至四肢出現冰冷、肌肉僵硬，喝喝熱水或熱敷一樣沒有改善，
#葉昀姿中醫師表示，如果還是覺得冰冷，
#可以在家做簡單的足浴，以40到42度的熱水浸泡雙腳，大約15到20分鐘，也可以事先把薑片煮滾，再一起加入，散寒效果更好，同時在睡前足浴，可以幫助睡眠，改善睡眠品質。 https://tw.news.yahoo.com/%E6%BA%AB%E5%BA%A6%E4%BD%8E%E5%9B%9B%E8%82%A2%E5%86%B0%E5%86%B7-%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E8%B6%B3%E6%B5%B4%E9%A9%85%E5%AF%92%E6%84%8F-233835283.html
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溫度低四肢冰冷 在家足浴驅寒意

氣溫偏低，不少人手腳冰冷、肌肉僵硬，中醫師建議如果喝熱水或熱敷仍然沒有改善，不妨雙腳泡熱水、做足浴，應該可以暖暖身體，睡前足浴還可以幫助睡眠 ...
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