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國軍退除役官兵輔導委員會，台北市。 31,853 個讚 · 349 人正在談論這個 · 1,793 個打卡次。傳承榮民精神追求卓越服務永續組織發展

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#就醫保健
【避免攝取過多飽和脂肪酸】
飽和脂肪酸如同殺手般的扼殺心血管健康
攝取過多的飽和脂肪酸
就會造成血管內壁增厚、血管彈性降低、血壓上升
進而引發血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險！
而飽和脂肪酸最常在動物性的食物中攝取
特別是紅肉的脂肪酸含量最高！
若想吃肉的話，可以改吃白肉
若想吃紅肉就挑選瘦肉的部位… 更多
烹調也以低油的方式烹煮最為健康！
讓植物油替代動物油
及避免油炸或是高脂零食都能有效控制
攝取飽和脂肪酸的量
資料來源：https://www.facebook.com/hpagov/posts/1451732964855471:0

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