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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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我們知道早餐的營養攝取相當重要，
對於睡不好的人，若能從早餐著手改善，
未嘗不是個好辦法~ #失眠人的早餐 #色胺酸 #維生素B6 #礦物質鎂 #菸鹼酸

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俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助益！日本知名睡眠專家...

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