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立法委員 江永昌， 新北市。 16,048 個讚 · 1,133 人正在談論這個。我是江永昌，新北市中和區立法委員。
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樂齡有氧 常駐健康 人體有使用年限，隨著年紀增長，開始出現代謝變差、脂肪囤積、肌力減少，或心肺功能、協調性、柔軟度不如以往。有句話說得好，「活動，活動，要活就要動」，若要延緩身體老化，就要有規律的體適能活動。 衛福部統計有6分之1的銀髮族有跌倒經驗，更造成嚴重傷害，所以不可不防範，永昌為了鼓勵長輩保持良好運動，在中和各地舉辦銀髮族有氧體適能班。… 更多 上週末是第一梯次的最後一堂課，永昌到現場與大家一起運動。教練表示經過2個月的活動，學員的體能都有十足進步，其中參與全程的學員們都說生活上感受到改變，不僅爬樓梯更有力、做起家事也更輕鬆，彷彿年輕十歲，運動真的非常重要，希望永昌能持續開課。 永昌報你知，若想知道自身的體適能狀況，可以利用快走6分鐘、抬膝2分鐘方式測驗。如果能輕鬆完成，恭喜你身體保養得非常好！如果無法負荷的話，永昌歡迎您來電服務處報名體適能班，一起加強體能保健康！
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