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【Video Talk】初學者必看 如何跑完馬拉松？
專家：馬拉松配速員 池力奇 天氣轉秋跑馬拉松的季節又來臨了，各大馬拉松賽事也陸續登場。雖然馬拉松運動只要一雙跑鞋人人都可以參加，不過想要挑戰半馬/全馬並不是想像中的那麼簡單，除了體能肌耐力的訓練之外，更重要的是在跑步的過程中，要透過「配速」來降低身體的負擔；不過剛練跑的初學者若想要參加馬拉松，該如何學習自我配速?
　
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