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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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攝取過多的含脂肪的食物容易造成血管堵塞，增加罹患心臟病及中風的風險。鹽分攝取過多、飲食過油、過鹹也容易造成血壓升高，也會增加心血管疾病的風險。尤其家中有65歲以上的長輩，因代謝變慢，建議稍微降低熱量的攝取，並多吃蔬果，才能維持健康體位，遠離冠心病。小編提醒大家，提供健康飲食小撇步，遠離冠心病:
1. 三餐定時、少吃零嘴的好習慣。
2. 多喝白開水，取代含糖飲料。
3. 飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧。
4. 少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸，達到健康飲食有益身「心」。

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