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國家圖書館 National Central Library， 台北市。 24,124 個讚 · 324 人正在談論這個 · 51,585 個打卡次。 ●臉書使用注意事項● 貼文回應和訪客留將內容若出現以下情形之一者，逕予以刪除。 (1)挑釁、謾罵、非理性之言論 (2)轉載未經查證之報導...
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【活動剪影】 武醫教練張振澤老師分享與示範八段錦… 更多 8月21日夏日午後，本館與聯經出版公司合辦「關「健」八秒，用「功」保健─武醫教練張振澤分享結合運動與醫理的有效自癒法」熱情登場，全場吸引300多位熱愛健康運動的民眾入館聆聽。本館書目資訊中心許靜芬主任致歡迎詞時表示：國家圖書館同仁也時常進行甩手功、五行健康操等團體練操活動，相信在張振澤老師的啟發指導之下，更可輕鬆、有效率的找到適合自己的養生保健方式，同時也別忘來國圖一起看書研究。 八段錦，是傳統保健方法，不屬任何門派，是歷代養生家和習練者共同創造，是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法，八式定步，簡單明瞭，目的是加強和深化器官內的血液循環，通過節奏性的伸展和放鬆，擴大關節的活動幅度，使肌肉獲得適當運動。張老師闡釋武醫八段錦是以武入醫保健強身，以醫武弘養生復健。針對現場讀者需求示範肩頸痠痛、偏頭痛、棒球枕睡姿調整、起床前保健等，配合呼吸吐納調息的重要性使肌肉獲得適當運動，促進器官新陳代謝，達到身心健康。本次講座更透過6位素人教練的協助下，示範了八段錦動作與現場聽眾互動，迅速引導大家快速掌握八段錦精要，在最短時間發揮自己的健康能量。
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