別把運動想得太複雜，做就對了｜健康關係｜即時｜天下雜誌

完美體態的標準是什麼？美國體適能明星Debbie Drake說，只要你體態看上去很棒、感覺也很棒，就是完美體態。要擁有健康身體不需要太複雜，記住下面幾個重點就對了。