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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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打破睡眠障礙👊👊 其實睡得久，不如睡得好，否則身體還是好累der 😣 除了之前教大家的幾招助眠妙方，原來也可以用食補的方式，像是：多吃酸棗仁，或搭配龍眼熬成茶湯☕有養血安神的作用喔❗或是睡前來根香蕉🍌 ✳✳✳✳✳✳睡睡廚房時間✳✳✳✳✳✳ 材料➡龍眼肉10克、炒酸棗仁10克、芡實12克
步驟➡全放到砂鍋，加適量的水，開小火🔥煮40分鐘 🚫感冒時不要喝一起來吃龍眼肉、喝湯😉 資料參考👉 https://goo.gl/ye2eyL #睡睡平安關心您

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