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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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睡不好可能跟血液不足有關?!
血液不足→心神不寧→作夢多(多數是惡夢)→精神與疲勞感無法恢復，
專家建議可在睡前做「完全呼吸」，用呼吸調節緩和，能睡得比較好唷!!

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【早安健康／堀江昭佳（日本血流名醫）】作夢是因為血液不足即使想要晚上十一點以前就寢，但，血液不足的人就是很難睡著。血液不足時，白天感覺倦怠，昏昏欲睡，但到...

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