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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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相信大家都有聽說過「早睡養肝」或「熬夜爆肝」等台詞，
中醫認為晚上11點就寢才能養好我們的臟器，
但若從生理時鐘來看「睡眠養肝」這件事，
只要有穩定的生活作息，固定的生理時鐘，
似乎也能達到養肝的目的?!
大家覺得呢? 文：李偉康實習臨床心理師。
圖：多米能與禪風投影片
資料來源: 臺灣心理健康發展協會睡眠管理職人

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從生理時鐘來看睡眠養肝

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