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衛生福利部， 台北市。 1,157,034 個讚 · 69,723 人正在談論這個。衛生福利部臉書提供本部各項重要政策的即時訊息，歡迎訂閱，掌握衛生福利的大小事！
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#你正在吃聖誕夜大餐嗎 #相揪來跑操場76圈
　
😱😱大約要跑「76圈操場」，才能消耗一頓耶誕大餐多餘的熱量😱😱
　
😋常見耶誕餐點如各式濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等🥩🍝🍹🥤......
　
😚小編的是啤酒、韓式炸雞、烤雞、炸物、比薩配電視🍕🍗🍺......
　
😣但你知道......
　… 更多
吃一頓耶誕大餐可能就會攝取超過2000大卡的熱量😵😵😵
　
一般體重60公斤之靜態工作者，每日所需熱量僅約1800大卡而已餒🥴
　
#那我該怎麼辦🥺
　
😜吃完去跑76圈操場好惹（被打）
　
#健康耶誕大餐怎麼吃🧐
　
🧚其實聖誕節，「仙女編」都這樣吃🧚‍♂️ ❇️每天早晚1杯奶🥛
❇️每餐水果拳頭大🍒🍓🍇
❇️菜比水果多一點🥦🥬🥗… 更多
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