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#柚子 #兒科 #張一凡醫師 #營養科 #呂青霞營養師 感謝健康醫療網報導 https://www.healthnews.com.tw/news/article/43549
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維生素C比蘋果高20倍！ 但腹瀉者不宜多食
中秋免不了應景吃柚子，柚子一份可食重量約165公克，含有維生素C 85毫克、鈣18毫克、鐵0.27毫克，其維生素C比蘋果高出20倍、鈣高出4倍、鐵高出2倍；一份柚子維生素C的含量就能夠滿足百分之九十七的成人所需要攝取量的百分..... - 留言
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