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【天天彩虹蔬果579 輕鬆遠離癌症】 養生之道可採取「彩虹蔬果579」的飲食原則。建議兒童每天須吃5份蔬果,包括至少蔬菜3份(每份熟蔬菜約半碗至7分滿碗)、水果2份(每份水果約棒球大小)。 對於成年女性建議為每天攝取7份,包括至少4份蔬菜、3份水果;對於成年男性的建議是每天攝取9份,包括至少5份蔬菜、4份水果。 http://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=302&page_name=detail&iid=616
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