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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【防癌知識家，防癌撇步攏底加！(三)】
今天防癌知識家要來分享防癌撇步三，讓大家輕鬆防癌，遠離癌症！
防癌撇步三：有計畫的攝取蔬果… 更多
蔬果的繽紛多彩大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白七色我們稱之為彩虹蔬果，這些蔬菜水果富含多種維他命、礦物質、纖維及植物性化合物，還有保持健康活力、抗老化、降低癌症、心血管疾病發生率的重要物質，各種顏色蔬果的營養價值也都不一樣，因此除了要天天蔬果579外，更需要均衡食用各色蔬果。但是也要提醒大家台灣水果甜度高，吃多了仍會有因糖份過高產生身體危害，所以五份蔬果當中，水果別超過2份，而且吃完整的水果比打成果汁來得好喔！ 各位朋友們，想遠離癌症的請【按讚】~
想讓周遭親朋好友知道防癌撇步的，趕快【分享】出去吧~~ 還記得上次分享的防癌撇步二嗎? 來來來~這邊複習一下
防癌撇步二: https://goo.gl/4LXjzj
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