新加坡四成國人睡眠不足，「高效睡眠」方法送給你！

睡眠不足是慢性疾病的導火線之一，曾有研究顯示，睡眠不足者中風和患心血管疾病的機率，比一般人高出兩倍。一項新加坡調查顯示，四成受訪國人平時睡眠不足，這可能大大提高他們患上肥胖、糖尿病、心血管疾病，和精神疾病的機率。