專頁

睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

貼文

良好的睡眠也是需要好好儲備的，
大家是否都不小心浪費了我們的睡眠驅力，結果晚上睡不著了呢?!
只要記得幾個小原則，小睡不要睡太久、多運動，
就能好好累積睡眠驅力，一夜好眠唷! 文：李偉康實習臨床心理師、吳家碩長庚醫院睡眠中心臨床心理師。

超連結 1010HOPE.COM

你有試過因為在家無所事事，就讓自己躺在床上小睡一下，一睡就是1-2個小時，結果晚上上床睡覺的時候，突然覺得：「啊！怎麼今天睡不著？!」（OS：啊！連假躺在家都中箭！）今天睡眠管理職人想用存款提款的概念，來跟你分享睡眠驅力是怎麼一回事！

留言