專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【運動健身樂活人生】
運動的好處很多，不僅可以減少罹患慢性疾病，還會刺激體內分泌生長激素，促進長高，幫助體重控制，也會促使大腦分泌「腦啡(Endorphin)」，使心情愉快，緩解壓力，增進睡眠品質，提昇免疫力。世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週累積420分鐘以上。 小朋友跟家長們~趕快小手拉大手，共同享受運動帶來的歡樂與健康，更可培養親子感情，一舉數得。
圖片
留言