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<健康甩肉沒那麼難，就從這4個小習慣開始吧！>
真的好想減肥喔～這句話你是不是也說過很多次呢？但最終都敗在薄弱的意志力和強烈的美食誘惑嗎?！
肚子餓的咕咕叫的時候，你會1.立刻吃白飯2.先喝口湯3.先吃蔬菜，選1的朋友要小心囉！米飯和麵條這些精緻澱粉一旦被吃下肚，很快就會發揮作用讓血糖快速上升，而且被轉化為脂肪。微調生活中的幾個小習慣，做為甩肉計畫的第一步，就有機會發揮令你意想不到的效果唷！ 覺得實用請【分享】
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健康甩肉沒那麼難，就從這4個小習慣開始吧！

「決定了，我要減肥！」這句話你是否曾說過好多次，但每次都重重提起、輕輕放下，最終敗給薄弱的意志力和強烈的美食誘惑？其實，健康瘦身沒你想像得那麼難。中山醫院特約減重門診及淡水馬偕醫院臨床營養師趙函穎在《
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