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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【護眼六招，預防近視有效控度】
依據國民健康署調查，小一近視率由75年的3％，爬升至99年的17.9％，顯示我國學童近視問題嚴重。年紀越小近視，越容易高度近視(度數＞600度)，平均每年近視度數會增加75～100度，高度近視易產生合併症，包括早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至失明。… 更多研究發現戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的一個保護因素，其保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；(二)戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。國民健康署邱淑媞署長呼籲家長，要重視孩子的視力保健，平時則協助小孩執行護眼6招，以預防近視，或有效控制近視度數。一、每日戶外活動2-3小時以上。
二、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
四、讀書光線要充足，坐姿要正確。
五、均衡飲食，天天五蔬果。
六、每年定期1-2次檢查視力。新聞稿網址：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504020001

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