專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【空氣污染嚴重，做好自我保護措施】
依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，近日細懸浮微粒（PM2.5）指標較高，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群，出門要戴口罩及減少戶外停留時間，如出門也應多使用大眾運輸系統。另外，因戶外運動會加速心肺活動，對於健康影響加大，建議民眾近日減少戶外運動，並做好自我保護措施。… 更多
如何自我保護，減少空氣污染暴露：
1.建議外出可戴口罩(口罩約有70~80%過濾及吸附效果，活性碳口罩為80~85%，N95為95%)。
2.應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4.建議適當關閉窗戶。
5.運動員需減少室外練習頻率。
6.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
圖片
留言