【台鐵發生重大出軌事件】 怎麼會發生這樣的事情…… 在這個祭悼丶思念親人的時節中，發生這樣重大的死傷意外，增添不少生離死別的哀愁之情... 願逝者安息！<br> 願受傷者早日康復！ 那留下來的人呢？… 更多<br> 安身後的安心是必要的！ ✔什麼是危機事件❓<br> 個人在生活與工作過程中，突發的意外、人生重大的關係變化、疾病、災難，都在一瞬間改變了原本平穩的生活、工作、經濟與心情，讓人頓失陷入恐慌、絕望、焦慮不安，有些人甚至會出現無法與現實相符的情感反應和行為。<br> 突發的改變除了讓個人心情起伏，造成憂鬱、哀傷、焦慮等情緒外，也造成生活各項功能暫時性的減退，影響工作效能、品質，甚至影響人際關係。<br> 危機事件發生後若能及早進行危機干預（心理危機減壓），將能協助當事者穩定情緒，降低危機事件造成的後續負面影響，促進個人從危機事件的衝擊中儘快恢復常軌，恢復心理健康。 ✔危機事件發生後怎麼辦❓<br> 🔸️危機心理減壓先「安身」再「安心」的介入<br> 🔸️危機心理減壓緩解 PTSD症狀<br> 🔸️透過正常化歷程釋放壓力，篩選並轉介需要幫助其當事者 ✔失落悲傷輔導❓<br> 🔸️增加失落現實感<br> 🔸️協助當事人處理或表達潛在的情感<br> 🔸️協助當事人克服失落後適應過程的障礙<br> 🔸️鼓勵當事人以健康的方式向逝者告別 「張老師」基金會提醒「勇敢求助是健康的行為」，真誠的看見自己內心的想法與情緒，宣洩隱藏在內心的恐懼或擔心，期盼民眾能有更安心的生活！ 🆘️呼籲<br> 1️⃣關心身邊的人<br> 多關心身邊的人，也是一種保護自己的方式。發現親友有異狀時，請多主動關心他們，幫忙他們求助度過難關。<br> 2️⃣減少觀看讓人不安的畫面<br> 不安的畫面容易在腦海中盤旋，而我們無法逆轉憾事的發生，但我們可以自行減少接觸此類畫面的機會。<br> 3️⃣找到讓自己安定的方法<br> 為自己做一些事情讓自己能處在輕鬆的狀態，保持良好的休息與睡眠，讓心神恢復。<br> 4️⃣了解相關的資源管道<br> 尋找相關的支持系統，「張老師」1980輔導專線及線上網路輔導服務皆可運用，透過談話力量或文字方式協助大家渡過這個艱難的時刻。 #天佑台灣<br> #張老師1980專線依舊幫您