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【跑步、跑步、一起去跑步】#30DaysNoSmokingChallenge #D27 藉由運動，消耗過多的熱量，也可以避免體重過度增加。
除了分散注意力，培養興趣以外，
運動時腦內下垂體會分泌內啡肽（endorphin），
在中樞神經系統內與菸鹼形成競爭關係，
讓身體誤以為已經吸入 #尼古丁 了！
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