狂運動仍瘦不了？營養師揭3祕訣：吃對食物助事半功倍│TVBS新聞網

想要減重除了靠飲食，不外乎還有「多運動」，不過卻有人即使多努力運動，仍無法成功甩肉。對此，營養師珊珊分享「3祕訣」，包含運動前可補充碳水化合物，運動後則多攝取碳水和蛋白質，讓瘦身不再變成不可能的任務。