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睡前喝1杯水能助眠？醫師答案驚人：多數人都錯了 - 生活

許多人為了避免夜尿，睡前總是不敢喝水，沒想到醫師表示，其實睡前喝一杯水不但有益健康，還讓人容易熟睡，日本人甚至把睡覺時放在枕頭旁邊的水稱為「寶水」，顯示睡前喝水，對良好的睡眠品質很重要。日本50大名醫之
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