咖啡不該一早就喝 專家曝兩時段：提神效果最佳 - 生活

咖啡是不少人一早起床提神的必備飲品，但研究指出，一早喝咖啡，提神效果反而不佳，這跟體內生理時鐘的循環有關。接近中午再喝咖啡提神效果好　下午喝還能舒緩眼睛乾喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。