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甩菸! You are not alone! 免付費戒菸專線 0800-636363 隨CALL隨諮詢，助你好戒。 500 彰化縣彰化市彰化市建寶街20號5樓
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【戒菸知識】
　
長期抽菸不健康！身體要補充什麼維生素？🍚
　
1.維生素B2：協助分解於代謝焦油裡的有害物質。可多吃動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、白菜。
　
2.維生素B12：加強心血管輸氧功能。可多吃奶、蛋、魚、蛤。
　
3.維生素C：消除人體內的尼古丁、提高細胞的抵抗力。可多吃檸檬、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔。
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4.維生素E：肺癌的發病率降低。可多吃杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子。
　
5.β-胡蘿蔔素：能抑制菸癮。可多吃蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒。
　
#愛護身體從食物吃起
#與其加強健康不如戒菸減少傷害
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