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【戒菸知識】
我最近常常睡不好，跟戒菸有關係嗎？😖
戒菸跟睡眠困難是有關係的。
但是別擔心，你不會一直失眠下去！
這是一種常見的戒斷症狀，
🗓️大約2~3周會逐漸好轉。
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為了避免加劇失眠狀況，你可以少喝茶、咖啡 等含有咖啡因的飲品。
此外，絕對不能有「抽根菸來助眠」的想法出現！🚭🚭🚭
#長痛不如短痛一次戒了吧
#擺脫菸癮後會睡得更甜呢圖片
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