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【戒菸開示】
常有許多戒菸的民眾來電詢問，為何我有用戒菸藥物或尼古丁替代品了，還是戒不掉菸？😧
今天就來開示解惑！🧘♂🈳
1.尼古丁劑量不夠🚭
每種替代品都有它的毫克數劑量，濃度若不足以替代你之前的菸量，那就需要再增加，直到痛苦減緩。
2.生活習慣沒改變🍚… 更多
戒菸困難一部份在於生理，另一部份在於心理。對於習慣部份，需要有意識的警覺，避免讓不自覺的習慣控制自己。主動轉移注意力，或避免靠近容易喚起抽菸想法的情境。
3.你還不想戒菸...☝
如果上述兩個問題都去處理，還不能戒。那你真的要問問自己，抽菸對你真的有好處嗎？你真的想戒嗎？
或是，你也可以帶著疑惑，來戒菸專線諮詢！📞 0800-636363
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