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【收假啦！】
　
什麼？明天要上班😱？！
咻一下年假就放完了😭，趕緊來做個收心操吧🤔！
　
「收心四招」： 1.允許自己有時間適應：不急著進入備戰狀態，也不過度放鬆，身體會自己找回專注的節奏！🏃‍♂ 2.適量運動調整作息：按時睡覺準時起床很重要，適當運動能幫助調整生理時鐘，身體將更能進入適應壓力的狀態。🥊 3.清淡飲食：過年的大魚大肉，身體要花時間讓腸胃休息恢復，這個期間就吃清淡點吧！🥦 4.合理計畫：開始將接下來的工作計畫羅列出來，能幫助大腦更快進入狀況噢。⏳
　
#這就來去收心
#今年也請繼續支持63抱抱
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