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現在還在刷臉書的你，是不是失眠啦？快來試試看這個科學的入眠方式吧！
#失眠 #呼吸法

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相信許多現代人都有失眠的困擾，尤其隔天有重要的會議或考試，一緊張就容易睡不著。遇到失眠的時候到底該怎麼辦？與其在床上翻來覆去，一隻、二隻數小羊數到天亮，不如試試看「478呼吸法」，讓你能夠十分鐘內馬上入眠...

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