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udn.com 聯合新聞網, 新北市。 2,489,232 個讚 · 458,037 人正在談論這個 · 305 個打卡次。【觸動未來 新識力】 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞,以最即時、多元的內容,滿足行動世代的需求。
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現在還在刷臉書的你,是不是失眠啦?快來試試看這個科學的入眠方式吧!
#失眠 #呼吸法
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1分鐘就能夠睡死神技巧!失眠試試「478呼吸法」
相信許多現代人都有失眠的困擾,尤其隔天有重要的會議或考試,一緊張就容易睡不著。遇到失眠的時候到底該怎麼辦?與其在床上翻來覆去,一隻、二隻數小羊數到天亮,不如試試看「478呼吸法」,讓你能夠十分鐘內馬上入眠...
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江仲民
看成1分鐘能夠 睡死神......